Qual a importância da prática de atividades físicas na infância?

A prática de atividades físicas está associada a uma rotina de vida saudável. Quando o corpo está em movimento, a saúdes física, cognitiva e emocional da criança são beneficiadas. Conheça abaixo mais sobre a importância da atividade física na infância. 

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Nunca fez tanto sentido lembrar das nossas avós pedindo para comermos brócolis, por exemplo, porque aquele alimento fazia bem para a saúde. Ou então quando elas, carinhosamente, diziam: “Brinque lá fora, o dia está lindo, esse solzinho vai te fazer muito bem.” Elas já sabiam com o coração, o que hoje a ciência consolidou como uma verdade: é preciso manter hábitos saudáveis de vida.

Entre esses hábitos está a prática de atividades físicas, que é muito importante para a saúde física, emocional e cognitiva do ser humano. Quanto mais cedo iniciada, maiores são os benefícios à vida. Por isso, desde muito pequenos, já na primeira infância, a criança deve brincar ativamente, e praticar atividades físicas que lhes possibilite estar em movimento.  

Conheça abaixo mais sobre a importância da prática de atividades físicas na infância.

Evitar doenças e garantir um bom condicionamento físico.

A Dra. Karoliny Veronese, no vídeo que está no início desta postagem, explica que a prática de atividades físicas pela criança é muito importante para garantir um bom condicionamento cardiovascular e respiratório. Esclarece ainda que, praticar exercícios físicos evita o sedentarismo e a obesidade nas crianças. 

Os benefícios vão além: a saúde cognitiva e emocional das crianças também é impulsionada pela prática de atividades físicas, pelo brincar ativamente. 

Uma criança que está em movimento contempla a natureza, convive com outras pessoas, conhece e exercita regras, aprende sobre si e desenvolve as habilidades emocionais de determinação, tolerância e empatia, por exemplo. 

Contato com a natureza e o meio ambiente. 

Quando a prática da atividade física acontece em contato com a natureza, os benefícios são ainda maiores. 

Destaca a Dra.Karoliny Veronese que, quando as crianças estão em contato com o meio ambiente, inclusive, criam anticorpos importantes para a defesa do corpo contra doenças. 

Conectando-se à natureza, a criança também desenvolve noções importantes a respeito da vida e da responsabilidade do ser humano sobre o meio ambiente, aprendendo, desde muito cedo, a contemplar e cuidar da natureza. 

Uma construção de bons hábitos que serão levados por toda a vida. 

A infância é uma maravilhosa fase de descobertas e aprendizagens. É ainda criança que o ser humano começa a se conhecer, conhecer o próximo e a conhecer o meio ambiente. 

Descobrir a alegria e o bem-estar da prática de atividades físicas ainda na infância, permite que a criança cresça vivenciando a percepção de que aquilo é positivo e benéfico para ela. Ainda mais, a criança constrói ativamente uma rotina de vida saudável, levando consigo esses bons hábitos ao longo da sua vida. 

A prática de atividades físicas na escola. 

Aqui no Centro de Educação Infantil Upuerê, a criança está em constante movimento. As aulas acontecem, em sua grande maioria, no quintal da Escola: um espaço aberto de mais de três mil metros quadrados, sob mangueiras e outras árvores frutíferas. 

O brincar ativamente faz parte do dia a dia das crianças, de forma natural, livre e com os pés na areia. E, além das aulas de capoeira e motrivivência, na Escola as crianças podem praticar importantes modalidades esportivas, como o judô, a natação, o futsal e o balé. 

Clique no link abaixo e conheça um pouco sobre a Escola Upuerê:

O Incrível mundo da Upuerê